Rug- en nekschool

Rug- en nekklachten kunnen je dagelijkse leven behoorlijk beïnvloeden. Of het nu gaat om chronische pijn, een recente blessure of preventie om klachten te vermijden, wij bieden je graag begeleiding op maat.

​

Tijdens de sessies leer je hoe je een goede houding en juiste bewegingen kunt aanhouden in het dagelijkse leven. We besteden aandacht aan:

• Oefentherapie: versterken van de core, verbeteren van flexibiliteit en stabiliteit

• Houding en ergonomie: praktische tips die je thuis, op het werk of tijdens sport kan toepassen

• Pijnvermindering: manuele technieken en oefeningen die blokkades verlichten en het bewegingscomfort verhogen

• Zelfmanagement: een persoonlijk oefenschema en adviezen voor thuis om toekomstige klachten te voorkomen

​

Elke sessie is individueel en afgestemd op jouw situatie.